Pequena Grande Explicação

Olá pessoal,

As pessoas tem me perguntado sobre o tratamento e por que voltei a sentir dores. Como a maioria conhece um pouquinho aqui a minha saga contra a artrite reumatóide, resolvi compartilhar com vocês os últimos acontecimentos.

Por 2 anos eu tomei medicamentos fortes para o controle da doença, principalmente para inibir a deformação das articulações. Quando as dores ficaram moderadas e os exames demonstraram que a doença estava sob controle, a manutenção ficou com remédios menos agressivos (corticoides). Foi assim por mais de um ano, com algumas crises espassadas, especialmente no inverno, época em que a rigidez matinal se estende por quase todo o dia.
Mas este ano voltei a sentir muitas dores, mudei de médico já que este ia só me enfiando novos medicamentos goela abaixo sem qualquer explicação. A nova reumato me disse que não daria para continuarmos somente com estes antiinflamatórios.
Já tomei remicade, metrotexato, difosfato de cloroquina e cada um foi trazendo um beneficio e diversos malefícios. Enxaqueca, problemas no fígado. Vários alimentos não passo nem perto mais, pois já aprendi a reconhecer aqueles que fazem mal. Bebida alcoolica nem sonhar! E eu que adoro caipirinha e vinho. Enfim....
Teve épocas que passava mais com dores de cabeça que sem. Mas fui levando, tentando, acreditando. Há dias que não me suporto. Há dias que o desânimo e a falta de esperança toma conta e tenho medo que não vá embora mais....
Daí procuro por algo que me faz sentir bem e vou reagindo aos poucos. Conviver com uma doença assim, em que não há um consenso sobre cura é bem complicado.

Sei que o tratamento médico convencional é de suma importância, pois só quem sente dores sabe do que estou falando...não é fácil. Naqueles dias em que fazer pequenas atividades se torna um tormento, um sofrimento, a gente se pergunta: por que meu Deus, por que comigo? É inevitável. E não me falem em superação full time, por que nao conheço quem não entregue os pontos de vez em quando.

Mas sei que o resultado depende, por um lado, deste tratamento convencional, por outro, pela busca de um equilibrio emocional - espiritual -psicologico. E isso, tem que ser feito diariamente.
Você tem direito de discordar, mas aprendi tudo isso na marra. Sentimentos de tristeza, angustia, ansiedade faz com que as 'crises' sejam muito mais intensas.

Eu respeito a opinão de todos e se sentir, que por mais que estejam me falando uma bobagem sem tamanho, há boa intenção e carinho, eu ouço. Só não suporto quando me dizem que eu sou culpada por ter a doença que tenho. Que fui eu quem procurei, cultivei. Vai se ferrar. Para quem esta de fora é sempre fácil achar solução e culpados para o problema dos outros não é? Nestas horas não consigo nem desejar que um infeliz desses sinta o que eu sinto, não é de mim este tipo de coisa, pelo contrário, desejo que nunca passe por tal coisa.

A maioria que eu conheço que se tratam de poliartrite e fibromialgia como é o meu caso, tem acompanhamento psicologico. Não quero ser melhor que ninguém, mas não me sobra tempo para isso. Minhas consultas medicas são mensais, exames idem...corre-corre. O apoio da minha familia, amigos, os exercícios físicos, o trabalho, os florais de bach, as musicas, as orações, o contato com Deus...tudo isso é parte do meu tratamento psicológico. Junto com uma vontade imensa de melhorar, de me curar e de ser alguém melhor. Porque, não sei se pela doença ou pelo amadurecimento que vai chegando com o tempo, hoje sou muito melhor do que era a 10 anos atrás, com certeza. É fato!

Mas voltando ao começo do post, eu iniciei em julho deste ano o tratamento com Humira, que é um remedio importado que tem trazido muita esperança aos portadores desta doença. Fiquei bem temerosa...a gente aprende a ler bula e dai a casa cai. Mas confiei na minha médica e fui em frente.... apesar da dor terrivel da aplicação subcutânea (na barriga quinzenalmente), o resultado era quase imediato. E passei três meses de sonho, sem dores, fazendo meus exercícios fisicos 3x por semana, reduzindo a dosagem de corticoide de 20 para 5 mg. Nem queria mais que isso.
De efeito colateral, a pele ressecada extremamente e uma certa fadiga, que percebia mais quando ia correr na esteira.

Ná ultima semana de setembro comecei a sentir muito enjoo, dores fortes na barriga, fraqueza assim, de achar que nao aguentaria ficar de pé...pele descamando e enxaqueca.
A reumato pediu para que repetisse todos os exames que sempre faço, além de ultrassom para ver se identificava algum problema de figado, rins, vesicula, baço e todos os tipos de hepatite.
Os exames de TGO e TGP que indicam alterações no fígado vieram absurdamente elevados. A suspeita agora é de hepatite medicamentosa. Por isso tive que parar bruscamente com a Humira. Nos ultimos dias tenho feito diversos exames e vou ao infectologista nesta próxima semana - ja que hepatite nao é a especialidade da minha médica.
Pode ser que não haja nada grave. Neste meio tempo, nao posso tomar a humira, que baixa bastante a imunidade. Pode ser inclusive que o que os exames mostraram era algo que esta incubado e só aparceu devido a baixa imunidade...pode ser...que sim...que não.
O dia que a médica me disse que as chances de estar com hepatite eram grandes, fiquei arrasada, chorei muito, descabelei, tive vontade de morrer.
Neste dia encontrei uma amiga (graças a Deus tem sempre um anjo no meu caminho) que me disse o seguinte: "_ se estiver com outro problema, não é o fim do mundo. Não adianta se descabelar, tem que ir em frente e tratar". Tudo vai dar certo.
Mesmo assim foram dias de cão...e as dores vieram com força total, afinal, ja se vão 2 meses sem medicamento especifico. Tive que aumentar o corticoide (e lá vem inchaço), mas não tem resolvido muito. Mesmo sem a recomendação da minha médica, tenho tomado outro medicamento (nimesulida) para alivio das dores. A motoca está de lado por enquanto, os exercicios então...nem caminhada leve eu consigo. Dores...demais, por todo lado.
A última semana foi boa, menos dores, menos tristeza, menos revolta...como disse, estou me reequilibrando! Espero que daqui para frente seja ainda melhor.

Obrigada a todos pelo apoio.
Um beijo
Lu Souza Brito

Estas Flores são para você!

Queridos,

Passei aqui rapidinho para agradecê-los pelo apoio nestes dias de crise, de chatice, de choro e ansiedade. Pois mesmo eu parecendo um disquinho arranhado, falando sempre e sempre de dores, de tratamento e coisas nem sempre agradáveis de ler, vocês não me abandonaram.

Hoje eu estou M E G A F E L I Z e sabem por que?

Porque a dois dias que eu acordo sem nadinha de dor, nadica de nada. Movimento braços, pescoço, dobro joelhos como uma pessoa normal. Hoje me alongei na cama e vendo que algum milagre tinha operado ali, pois não senti nenhuma resistência das articulações, dei um pulo de uma vez só, sabe aquelas coisas que só crianças fazem? Entãooo... sim, agora eu posso.

Espero muito mesmo que o efeito desse remedio seja duradouro. Genteee, bom demais!

Obrigada todos vocês que sempre estão por aqui, me incentivando, dando força, puxão de orelha, carinho. Amo! Obrigada sempre.

Foto: walcoo.net (Cosmos flowers)

Nova etapa - atualizado

Oláa pessoal

A pouco tempo eu falei aqui sobre o novo tratamento para artrite que eu iria começar a fazer, lembram?

Então, ontem fui pegar o resultado dos exames e levar para a reumato avaliar se eu poderia mesmo tomar este medicamento. Além dos exames de praxe, tem um para saber se a pessoa já teve tuberculose ou tem ele incubado. Caso sim, nao poderia tomar o adalimumabe (Humira).

Tudo Ok e amanhã mesmo eu começo o tratamento. Conversei com o farmacêutico que sempre me aplica injeções quando preciso e ele fará isso, já que não precisarei ficar internada por 4 horas como era quando tomava o Infliximabe (Remicade).

Claro que estou apavorada com as agulhas, são aplicações subcutãneas a cada 15 dias (na coxa ou no abdomem).

Pra falar a verdade estou morrendo de medo. De repente comecei a pensar em morte, nas reações do medicamento, de repente comecei a me sentir assim sei lá ...já chorei hoje várias vezes e fico com vontade de me estapear por ser assim tão besta, tão fraca. Foram tantas fases pior que essa e eu superei. Tô mesmo deixando de ser mulher e me tornando um pé de couve viu!
Mas eu sei que vai dar turdo certo...ou que pelo menos não irá piorar. Ô senhor, por que me fez assim tão manteiga derretida, me explica?

Amanhã cedo também tenho nova consulta com oftalmo. Fiz mapeamento de retina semana passada e está tudo bem, mas preciso fazer um exame comum porque estou sentindo dificuldade para enxergar a distância - e com claridade então nem se fale. Embaralha tudo! Acho óculos um acessório muito charmoso, não terei problema algum se precisar usar. Aliás, usei óculos (descanso só), durante uns 6 anos mais ou menos. Amo!

Beijos a todos. Torçam por mim e na segunda volto com mais notícias.

Ahhhhhhhhhh, e ganhei este selinho super mimoso da Leila, do blog Casa das Bonecas de Pano de Ipiabas.

Conheçam os trabalhos desta super artista. Bonecas lindas ela confecciona. Estou doida para ter uma!!!

Obrigada Leila pelo carinho.

Lu Souza Brito

Atualização: Tomei agora no início da noite a primeira dose do Humira. Genteee, como arde. Tava mega nervosa, preferi que a aplicação fosse no abdomem. Até agora tudo bem e assim será.

Muiiiiito obrigada a todos, pela força. Sei que estou uma chata com este assunto. Mas me faz bem dividir com vocês. Obrigada! Obrigada! Obrigada!!!!

Coisas diversas - atualizado

Olá gente boa que ás vezes por aqui passa...

Eu ando com a cabeça tão tumultuada (ou mente tagarela) que estou pensando seriamente em aceitar os conselhos da Carolina Areas - terapeuta Floral. Está difícil me concentrar em algumas coisas.

Tem vários posts que há tempos quero fazer, mas não encontro tempo, mentira, não me organizo, disciplino ou acho palavras para fazê-lo. O que estou devendo a mais tempo é sobre o livro da minha amiga Glorinha Leão.

Paro, olho para tela, tento digitar e não sai nada. Porque meus olhos e dedos estão aqui, mas meus pensamentos já estão pra lá de Abu Dabi.
É casa, reforma, contas, trabalho, passageiros, agência, cancelamentos, passagens aéreas, estudos, saúde, tratamento, família, viagem. É tudo junto e misturado.

Estive realizando diversos exames nas ultimas semanas, além de tirar raio x de coluna, punhos, torax. Mudei de médica (reumatologista) e estou gostando muito. Devo iniciar um novo tratamento para artrite entre julho e agosto. A espera se deve ao fato de ser um medicamento de alto custo (cerca de R$ 7 mil as duas doses mensais)., portanto, tem todo o procedimento para recebê-lo através do Sus. Graças a Deus que aqui pela prefeitura de Santana de Parnaíba, nunca tive problemas para retirar, qualquer medicamento que fosse.

O medicamento chama Humira (Adalimulabe) e segundo pesquisei, faz parte da nova geração de medicamentos contra artrite, chamados de biológicos, pois são produzidos a partir de uma proteina produzida pelo organismo.

Segundo o reumatologista José Goldenberg, " O tratamento biológico faz parte de uma nova geração de medicamentos que atuam diretamente nos mecanismos da inflamação. São indicados na redução de sinais e sintomas em portadores de artrite reumatóide, em pacientes adultos com atividade inflamatória articular de moderada a severa e que não responderam adequadamente aos tratamentos com um ou mais antiinflamatórios de ação prolongada (5% de todos os casos). Eles têm como característica inibir a progressão da lesão estrutural da articulação e, em muitos casos, reparar o dano na cartilagem ou no osso. Essa doença é a quarta causa de invalidez, e esses fármacos melhoram a qualidade funcional e de vida dos pacientes que não apresentavam nenhuma perspectiva.

Ou seja, me encaixo neste perfil. Já fiz tratamento com o Infliximabe (remicade), sulfassalazina, metrotexato, hidroxido e difosfato de cloroquina. Obtive melhoras, o quadro de inflamações passou de severa a moderada, mas ainda há muito a ser feito. Estou com o fígado detonado, só aceita coisas mega saudáveis. A pele trincada (nem Natura Todo Dia dá jeito). Agora as inflamações chegou ao pescoço, ombros, coluna. Faço uso de alguns antiinflamtorios, além da cortisona (10mg por dia), mas os demais orgãos tem reclamado bastante.

Daí que como não sou de ferro, ás vezes bate um desânimo lascado. Sábado passado eu bati perna o dia todo em Sâo Paulo com maridão, vendo lustres, luminarias e lampadas em geral para a casa nova (fui da Santa Efigenia a Consolação). A noite fomos assistir filme e comer pizza na casa de uns amigos. Na volta, frio de 8ºC, eu simplismente travei. Assim, pescoço não mexia, ombro não mexia, joelho se recusava a esticar.

Então, por vezes quero e tenho vontade de vir aqui escrever, comentar, participar. O blogue e principalmente as amizades que ganhei através dele me ajuda e muito. É um prazer vir aqui, escrever, mesmo que seja estes desabafos chatos como este. Mas por vezes, se é para ser chato, melhor ficar quieto não é?

Por isso, não estranhem se eu sumir um pouco...depois voltar...depois sumir. Estou me organizando mentalmente. Maridão já passou a fase de provas da faculdade com louvor, então, até final de julho, todas as nossas atenções estarão voltadas para nossa casa.


Atualizando: Ontem mesmo consegui retirar o medicamento na Farmacia de Alto Custo. Como já tenho cadastro e eles acompanham o tratamento desde 2007, não precisei refazer toda a parte de documentação. Agora é só o tempo de fazer a nova bateria de exames e levar para a médica e pronto, já inicio o tratamento. São aplicações subcutãneas, a cada 15 dias.

Eu vou dando noticias aqui aos poucos, claro!
Um beijo a todos.
Lu Souza Brito

Novas (nem tão boas assim)

Vou importuná-los um pouco com meus problemas. Estou bastante angustiada e indecisa.
Lembra que falei do problema no fígado ? Pois bem, mudei minha alimentação o maximo que pude e nem isso foi suficiente para abaixar o nível nos exames de Tgo e tgp. O problema está sendo causado pelos medicamentos que faço uso para alívio da dor.

Para piorar, no último mes estou sentindo dores horríveis por TODO o corpo. As dobradiças estão enferrujadas, entende? Agora estou a base de antiinflamatórios (que detona mais ainda o fígado e engordaaaaaaaaa).

Fui ao reumato ontem e ele disse-me que diante da situação, terá que mudar os medicamentos (DE NOVO). Em 3 anos já é a terceira vez que preciso mudar. Tive sim melhoras na parte reumática apesar das crises esporádicas, massssssss, o que faço agora com o fígado?

O novo medicamento chama - se adalimumabe e são feitas aplicações subcutâneas a cada 15 dias. Se alguém por acaso já ouviu falar, conhece alguém que tomou, qualquer coisa parecida por favor me dê a opinião.

Fiquei assustadíssima com as reações adversas do medicamento. Muito pior que o infliximabe (remicade) que tomava na veia. Estou pensando em procurar uma segunda opinião (estou com este médico a quase 3 anos). Sei lá, outra opção de tratamento menos agressivo.Na verdade queria que aparecesse outra solução, uma mágica talvez (;)
Amanhã inicio a fisioterapia, pois estou com dificuldades para movimentar os ombros, braços, etc e isso tem tornado a minha vida muuuito difícil - até para blogar, ahahhaha.
Eu sei que pareço reclamona (ás vezes sou mesmo), mas dividir sempre ajuda! hehehe. Tenham paciencia comigo.

Naturebinha

Eu já falei pra vocês que estou com intoxicação no fígado né? Como ainda não consegui me ausentar do trabalho para fazer alguns exames específicos, comecei a fazer o tratamento com o medicamento receitado que facilita a quebra de gordura dos alimentos. Também mudei minha alimentação.

Sempre gostei de ter uma alimentação saudável, mas no dia a dia nem sempre consigo. Bebo muita água, como frutas diariamente, mas só isso não é suficiente.

Agora faço minhas compras separadamente e todo dia a noite preparo minha refeição e levo para o trabalho, assim nao corro o risco de comer muitas "besteiras" por ai, já que os restaurantes aqui perto não tem assim tantas opções e o preço é salgadíssimo.

Troquei o leite integral pelo semi-desnatado, consumo agora arroz integral, proteína da soja, aveia e pão integral (isso já comia), aumentei a variedade de frutas, legumes e verduras (que se resumiam a laranja, banana, maça, tomate, alface e cenoura).
Feijão somente no fim de semana e durante o dia (eu jantava every day 2 conchas cheias de feijão).

Consumo carne vermelha 1 ou 2x por semana no máximo e inseri mais carne branca - principalmente peixe que eu amo. Refrigerantes nunca consumi em quantidade. Só quando saio, vou a alguma festinha, coisa assim.

Tirei o açúcar do café e como as torradas ou pão com mel em vez de margarina.

Reduzi batata, massas em geral e doces. Com isso, já estou me sentindo melhor, mais leve, sem aquela sensação de peso e sem refluxo sabe?

Os exercícios físicos que também são importantíssimos eu já faço a algum tempo - nada demais: 1hora de 3 a 4x por semana.

Com isso espero também eliminar peso, que não é muito, mas está me incomodando um pouco.

Alimentar saudavelmente para mim não é nenhum sacrifício. Antigamente eu só me alimentava assim e não passava dos 51kgs. Mas convivendo com pessoas que comem bastante e muita carne vermelha, muita carne de porco, frituras, macarrão e doces acabamos por assimilar alguns hábitos deles (mau hábito). Já fiz a conta e estou ganhando um quilo por ano (faz quatro que moro com eles). Tem que parar por aí né?

Comecei este processo de reeducação alimentar 19/7 e vou me manter firme. Só tenho a ganhar.

Claro que vou me permitir algumas concessões de vez em quando, mas sempre de olho na minha saúde, que é o mais importante.

Semana que vem não vai dar pra seguir certinho porque dia 8 tem meu bolo de niver, depois vou pra Ilha e lá tem mais bolo e outras gostosuras que não vou deixar de comer, mas quando voltar não saio mais da linha.

Não é fácil essas coisas né gente? Mas a gente tem que pensar na saúde em primeiro lugar.

Quem vive na luta contra a balança sabe que é ainda pior. Ainda não é o meu caso, mas o que quero também é evitar que chegue a este ponto.

Reeducar é o melhor caminho, porque dietas eu nao consigo seguir!

E vocês ? Que fazem para manter o peso e não ter problemas com a saúde?

Ai meu fígado...

Ai gente, desde que iniciei o tratamento com Infliximab (remicade) para a artrite reumatóide que o meu fígado não anda lá estas coisas.

Sabem que o fígado é o maior órgão do corpo humano, está localizado no lado superior direito do abdômen, protegido pelas costelas. Pesa cerca de 1,4 kg na mulher adulta.

Produz a grande maioria de substâncias essenciais para o resto do corpo e remove as substâncias prejudiciais ao organismo. Produz a bile que é levada ao intestino delgado para se juntar ao processo de digestão. Também produz hormônios, proteínas e enzimas que mantêm o corpo funcionando normalmente. Tem participação na produção de substâncias que ajudam o sangue a coagular. Tem papel importante na decomposição do colesterol, manutenção do açúcar no sangue, e também na composição de medicamento.*

Pois é...e com tantos remédios que usei e ainda faço uso para controle do reumatismo (leia-se remicade, metrotexato, difosfato cloroquina e cortisona -estes dois últimos faço uso diariamente até hoje) meu fígado começou a mostrar alterações significativas.

Ainda tem os remédios para tirar dores rapidamente quando estou "muito travada". Naqueles dias que não consigo nem me mover pela manha ou a noite, é a dipirona ou nimesulida que me socorrem. Caso contrário, passo o dia inteiro sem conseguir mexer um dedo, de tanta dor.

Faço exames regulares diversos para me assegurar que está tudo nos conformes, mas de alguns meses para cá, os resultados de exames como TGP e TGA estão com alterações preocupantes e são estas alterações que podem indicar uma lesão celular hepática.

Os medicamentos estão intoxicando meu fígado, é mole? As hepatites tóxicas são aquelas geradas a partir do uso de substâncias que danificam o fígado. (álcool, drogas também tem este efeito).

É a velha história: arruma de cá, bagunça de lá. Tenho enxaquecas muito fortes, mas apesar dos "especialistas" afirmarem que não pode associar a dor de cabeça a dano no fígado, as tenho com mais frequência quando faço uso dos medicamentos, principalmente o remicade que é feito diretamente na veia, ou quando como frituras, molhos, tomo bebidas alcoólicas, etc.

Se minha alimentação já era bem saudável, agora então...

Para aliviar os sintomas, até trouxe uma muda de "pé de boldo" da casa de minha mãe e na hora que o estômago fica estranho (sinto enjoo seguido de uma fortíssima enxaqueca) lá vou eu atrás das minhas folhinhas verdes. A enxaqueca não melhora, mas o estomago fica uma beleza rapidinho.

Semana passada fiz uma tomografia de abdômen superior para ver o estado de rins, fígado, baço, etc. Hoje a tarde tenho consulta com um gastro e semana que vem levo tudo para meu reumato analisar. É provável que eu tenha que alterar alguns medicamento, mas gente, ninguém merece né? Agora que as dores deram uma aliviada começa outros problemas.

Mais uma vez fica o alerta que todo mundo está cansado de saber, mas que nem sempre levam a sério: alimentação saudável é fundamental para ter uma boa saúde (meu fígado não aceita nem coxinha mais, rsrsr) e não se auto medique. Jamais. Você pode agravar um problema. É perigoso, é arriscado. É imprudência!

Beijos a todos!

Fonte:* Aqui

Insônia e Florais

Já é a segunda noite que não durmo muito bem. Sono agitado sabe, com alguns pesadelos que nem lembro mais, acordei uma vez na madrugada, mas consegui dormir depois de um tempo.


Mas eu sei por que isso, segunda estava muito agitada com umas noticias (boas) em casa e ontem porque exagerei na musculação e com corpo cansado demais, também não durmo direito.


Quem me acompanha aqui a algum tempo sabe os problemas de insônia que tive a um ano atrás.
Os motivos para a insônia foram diversos, entre eles a ansiedade. Marido e eu decidimos em abril que iríamos oficializar a união em julho. E foi aquele corre corre. Igreja, roupa, padrinhos, documentos, finanças, enfim. No final deu tudo certo.
Mas os 3 meses que antecederam o evento e mais ou menos uns 5 meses depois foram terríveis.
Eu não sabia o que era dormir mais de 3 horas na noite. E ainda assim, era um sono entrecortado sabe, de má qualidade.

No dia seguinte, as consequências: cansaço, irritabilidade, indisposição, aparência pior impossível.


Lembro que na véspera do casamento, eu precisei tomar 1 comprimido de diazepam pra dormir.
Mesmo depois, eu continuei tendo problemas: acordava várias vezes na madrugada, mesmo que fosse dormir muito tarde, por volta de 05:00hs já estava lá com o olho arregalado. Os chazinhos de camomila, erva cidreira e capim santo ajudavam um pouquinho, mas não era o suficiente.

Conversando com um farmacêutico, ele perguntou se queria experimentar os Florais de Bach e também a valeriana (ajuda a controlar o sistema nervoso).

Ah, lembrando que além da ansiedade por conta do casamento, ainda tinha minhas crises de tristeza e desespero por conta do reumatismo, que já falei aqui e aqui. Nesta época ainda fazia o tratamento com medicamentos fortíssimos. Hoje está bem controlado, tomo apenas dois medicamentos: um para controle da dor e outro para evitar a deformação das articulações.


E foi sabendo dos problemas pelos quais eu estava passando que ele (o farmacêutico) me recomendou o Floral e a Valeriana. Tomo diariamente e a qualidade do meu sono é outra. Consigo dormir até 7 horas por noite e já não acordo na madrugada. E aos sábados, por exemplo, que não trabalho, mesmo acordando ás seis horas, que é o horário rotineiro, consigo dormir até um pouco mais tarde.

Veja informações que encontrei Aqui sobre os florais que tomo e em que casos são indicados:


Aspen - Medo, preocupações indefinidas, pressentimentos
Rock Water-preocupação exagerada pelo bem estar dos outros; é inflexível e impõe a si mesmo padrões muitos elevados.
Mustard- falta de interesse no mundo á sua volta, sente tristeza profunda sem causa e cíclica
Pine-desalento ou desespero, sofre de fortes sentimentos de culpa e recrimina-se pelos erros das outras pessoas.
Gorse- Incerteza, falta de esperança, desistiu de lutar.

Agora vejam estas dicas para tornar nosso dia a dia melhor e mais tranquilo

Aliviado, Calmo e Recuperado

Caso você sinta que esteja chegando no limite, siga estas dicas simples para restaurar o equilíbrio e recuperar a calma interna onde quer que você esteja:

R elaxe, respire fundo 10 vezes. Inale profundamente e exale lentamente.

E xercite, aprenda algumas técnicas básicas de ioga ou simplesmente ande por 10 minutos.

S orria, pense em momentos felizes. É praticamente impossível continuar emburrado quando o sorriso e a risada liberam a produção das endorfinas estimuladoras do humor.

C alma, deixe que a sua imaginação lhe leve a um lugar calmo e tranquilo onde se curta a paz, serenidade e beleza.

U se sua hora de almoço, tire um tempo para si mesmo. Uma caminhada na praça, especialmente num dia ensolarado, pode operar milagres para seu humor. Vai lhe ajudar a trabalhar com maior eficiência na parte da tarde também.

E scape, se você for capaz, afaste-se. Ao sair da situação estressante, você pode ter tempo de restaurar alguma perspectiva.



Espero dormir melhor nas próximas noites. Bem sabemos como uma boa noite de sono é revigorante! Beijos a todos.

Importantíssimo: mesmo sendo um tratamento natural praticamente sem contra indicações, é sempre recomendável consultar um médico ou especialista para as devidas orientações.

Um médico homeopata pode ajudar.

Tratamento

Hoje é dia de entrar na agulha...mais uma vez. A cada dois meses é a mesma coisa, 04 horas internada com um agulhão espetado em alguma veia até tomar todo aquele medicamento (infliximab). Até ai tudo bem, porque sou uma mulher e não um pé de couve e nao tenho medo de agulhas, a questão é que mesmo com esta quantidade de drogas, essa artrite nao melhora, gente do céu, que eu faço com isso???

Um medico de Ilhabela, amigo meu, me falou de um centro de tratamento de artrite reumatoide em Pinheiros que é muito bom, que conhece algumas pessoas que já tiveram melhoras significativas. Eu vou lá conferir. Não Posso mais continuar com isso, nao quero...

Meu medico já anda ameaçando trocar os medicamentos, fazer aplicações subcutãneas duas vezes por semana, sai fora, quero não. Agora que vou sarar meeeeeeesmo, nem que seja de birra, porque isso sei fazer de sobra!

Vou lá gente! Me desejem boa sorte!

Lu