Naturebinha

Eu já falei pra vocês que estou com intoxicação no fígado né? Como ainda não consegui me ausentar do trabalho para fazer alguns exames específicos, comecei a fazer o tratamento com o medicamento receitado que facilita a quebra de gordura dos alimentos. Também mudei minha alimentação.

Sempre gostei de ter uma alimentação saudável, mas no dia a dia nem sempre consigo. Bebo muita água, como frutas diariamente, mas só isso não é suficiente.

Agora faço minhas compras separadamente e todo dia a noite preparo minha refeição e levo para o trabalho, assim nao corro o risco de comer muitas "besteiras" por ai, já que os restaurantes aqui perto não tem assim tantas opções e o preço é salgadíssimo.

Troquei o leite integral pelo semi-desnatado, consumo agora arroz integral, proteína da soja, aveia e pão integral (isso já comia), aumentei a variedade de frutas, legumes e verduras (que se resumiam a laranja, banana, maça, tomate, alface e cenoura).
Feijão somente no fim de semana e durante o dia (eu jantava every day 2 conchas cheias de feijão).

Consumo carne vermelha 1 ou 2x por semana no máximo e inseri mais carne branca - principalmente peixe que eu amo. Refrigerantes nunca consumi em quantidade. Só quando saio, vou a alguma festinha, coisa assim.

Tirei o açúcar do café e como as torradas ou pão com mel em vez de margarina.

Reduzi batata, massas em geral e doces. Com isso, já estou me sentindo melhor, mais leve, sem aquela sensação de peso e sem refluxo sabe?

Os exercícios físicos que também são importantíssimos eu já faço a algum tempo - nada demais: 1hora de 3 a 4x por semana.

Com isso espero também eliminar peso, que não é muito, mas está me incomodando um pouco.

Alimentar saudavelmente para mim não é nenhum sacrifício. Antigamente eu só me alimentava assim e não passava dos 51kgs. Mas convivendo com pessoas que comem bastante e muita carne vermelha, muita carne de porco, frituras, macarrão e doces acabamos por assimilar alguns hábitos deles (mau hábito). Já fiz a conta e estou ganhando um quilo por ano (faz quatro que moro com eles). Tem que parar por aí né?

Comecei este processo de reeducação alimentar 19/7 e vou me manter firme. Só tenho a ganhar.

Claro que vou me permitir algumas concessões de vez em quando, mas sempre de olho na minha saúde, que é o mais importante.

Semana que vem não vai dar pra seguir certinho porque dia 8 tem meu bolo de niver, depois vou pra Ilha e lá tem mais bolo e outras gostosuras que não vou deixar de comer, mas quando voltar não saio mais da linha.

Não é fácil essas coisas né gente? Mas a gente tem que pensar na saúde em primeiro lugar.

Quem vive na luta contra a balança sabe que é ainda pior. Ainda não é o meu caso, mas o que quero também é evitar que chegue a este ponto.

Reeducar é o melhor caminho, porque dietas eu nao consigo seguir!

E vocês ? Que fazem para manter o peso e não ter problemas com a saúde?

Bateu saudade

Estive lendo no Blog da Somnia (Borboleta Pequenina na Suécia) sobre o casamento da Princesa Victoria e me bateu uma baita saudade do dia do meu próprio casamento.

Algumas pessoas acham uma tradição ultrapassada mas eu acho um acontecimento tão lindo. Eu sempre quis me casar na igreja. So não queria que isso acontecesse antes de ter uma formação e ser financeiramente independente.
Foi um momento único na minha vida do qual jamais esquecerei. São tantos sentimentos misturados nesse dia...euforia, alegria, melancolia, desespero, medo, amor...
Claro que minha mãe e minha sogra sempre desejaram que fizéssemos o casamento na igreja para não ficar em dívida com Deus (isso bem mais da parte da minha sogra que é uma beata daquelas do que da minha mãe). Mas sei que ela também assim desejava , apesar de ter a mente bem mais aberta.
Mas eu digo que nos casamos por decisão única nossa. Era um sonho meu que estava sendo realizado. Somos apaixonados um pelo outro e a muito nossa vida era compartilhada com muita intensidade, então decidimos oficializar. Não que isso nos fizesse mais ou menos comprometidos que anteriormente, mas era um desejo de ambos.
Mas a coisa mais bonita de toda a cerimônia e que ficará para sempre marcada na minha memória é a felicidade nos olhos da minha mãe. Eu a filha caçula, a mais rebelde, independente, dona do nariz e de língua afiada... aquele foi um momento que senti que estava orgulhosa de mim e me senti muito feliz de dar a ela aquela alegria naquele momento (* em que nossa família estava enfrentando uma barra daquelas e ela fazia o maior sacrifício para estar comigo neste dia).

Já faz quase um ano...parece que foi ontem, mas foi tão bom! A igrejinha decorada singelamente com flores que eu mesma fui no Ceagesp de madrugada comprar, arranjos preparado pela sogra, tias, primas... música tocada por um amigo, fotográfo foi um amigo nota 1000 que deu as fotos de presente, alguns familiares da Ilha vieram, enfim... um bolo feito pela tia, bem -casados pelas minhas irmãs lindas, um churrasco programado pelo sogro (ele fez questão) e no dia seguinte uma feijoada para pais e padrinhos (porque era isso que eu queria). O vestido tomara que caia eu escolhi junto com uma amiga e ninguém, além dela, o viu antes do casamento, porque não aceitaria nenhuma crítica. Bem que queriam que me casasse de manga longa, véu, grinalda e luvas - o que definitivamente não combina comigo.
Resumindo....Foi assim, tudo simples ao extremo, mas muito muito bom!

Algumas fotinhas que adoroooo olhar...

Criatividade

Coisas que só se vê na Copa....

O Fuscão da Seleção - Queimados/RJ

A Bola da Copa 2010

O Mascote da Copa

As Havaianas comemorativas já são tradicionais. Eu gosto mais daquelas que tem apenas a bandeirinha na lateral.Ah as unhas verde e amarela, brega é apelido, mas para festejar vale quase tudo! E quem diria, até a turma da BMW entrou nessa: MiniCooper Copa 2010:

Com motivos representando a Savana Africana e em cima a bandeira da Africa do Sul e do Brasil (aqui o cliente pode escolher a bandeira do país que deseja adesivar.

AGORA DEIXA EU IR QUE O JOGO ESTÁ PRA COMEÇAR... BRASIL X PORTUGAL.
Imagens: Google

Update: Ficou no 0 x 0 né, mas o jogo foi bonito. E o Cristiano Ronaldo em gente? Que é aquilo meu Deus? Que homem lindoooooooooooooo...tô babando até agora.

Quintana

Do Amoroso Esquecimento

Eu agora - que desfecho!
Já nem penso mais em ti...
Mas será que nunca deixo
De lembrar que te esqueci?

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Recordo Ainda

Recordo ainda... e nada mais me importa...
Aqueles dias de uma luz tão mansa
Que me deixavam, sempre, de lembrança,
Algum brinquedo novo à minha porta...

Mas veio um vento de Desesperança
Soprando cinzas pela noite morta!
E eu pendurei na galharia torta
Todos os meus brinquedos de criança...

Estrada afora após segui... Mas, aí,
Embora idade e senso eu aparente
Não vos iludais o velho que aqui vai:

Eu quero os meus brinquedos novamente!
Sou um pobre menino... acreditai!...
Que envelheceu, um dia, de repente!...

Mario Quintana

Está chegando...

Oi pessoal, tudo bem???

Estava no meu horário de almoço fuçando no blog e comecei a lembrar de umas coisas... um ano atrás eu estava aqui me descabelando de tanto nervoso e ansiedade por causa do dia do casamento (metade de julho). Eu não dormia, não conseguia trabalhar direito, tive uma crise terrivel de gastrite, enfim... ainda bem que as coisas ruins a gente esquece rápido.

Claro que no final valeu super a pena, mas olha, foi duro. Como falei outro dia, ainda estou a base de florais de bach para dormir. A ansiedade afetou tal maneira meu sono que mais de 6 meses após o casamento e eu ainda não conseguia dormir nem 4 horas na noite.

Como este ano estou tranquila, pensei em preparar uma festinha para comemorar meu niver de 28 aninhos - que será dia 8/7 junto com meus amigos.

Ano passado foi tão corrido e o casamento era na semana seguinte, daí passou batido. Ninguém de casa lembrou do meu aniversário, fiquei tão chateada. Aliás, sempre fico. Ainda não aprendi que o que a gente quer a gente faz, não fica esperando pelos outros. Eu sempre espero muito das pessoas. E não dizem que quanto maior a expectativa, maior a frustração??? Mas eu estou aprendendo, pouco a pouco mas estou.

O bolo será com recheio de abacaxi e chocolate (uma receita maravilhosa que a minha tia tem e fez super sucesso no casamento). Será uma reuniãozinha apenas, coisa simples mesmo, porque eu trabalho neste dia e no dia seguinte (9/7) é feriado aqui em São Paulo e eu vou descer a serra e visitar minha família da praia.

E quando chegar na ilha terei meu tradicional bolo de morango (meu preferido). Porque minha familia não esquece meu niver jamais e sabe da minha paixão por bolo de morango.

Ahhhhhh, descobri que a Açuti apaga velinhas no mesmo dia que eu!!!!

Vida Simples - Blogagem Coletiva!

Eu falo que esse negócio de livre escolha nem sempre é uma coisa boa para mim. Talvez por que eu não seja nada criativa. Talvez por que eu seja uma maria vai com as outras. Talvez porque eu esteja com preguiça de pensar hoje...

Esse dramalhão todo é para falar do último dia da Blogagem Vida Simples - da Mila e que o tema é livre! Como assim tema livre gente? Detesto isso, ahahaha.

Já que é para falar de simplicidade sem tema, vou falar da dificuldade que encontramos hoje em dia em ser simples. Não é facil ser simples ... e ser simples não é ser pobre, não é ser simplório. Tem muita gente com cara de simples mas simplicidade mesmo passa longe.

Hoje em dia temos tudo, dizem alguns. Outros discordam. Mas se formos mesmo reparar, estamos a cada dia trabalhamos mais e mais para ter, ter e ter? É errado isso? Não sei. Há quem condene. Mas a verdade é que quase ninguém se contenta com o que tem, com onde está, com o que conquistou. E isso é muito mais por extinto de crescimento, de prosperar, de não parar do que necessariamente por ambição. Não está nos sobrando tempo para ser. Ser Feliz, ser fiel, ser cordato, ser carinhoso. Não estou generalizando, afinal, tem tanta gente maravilhosa por aí. Mas que a maioria está corrompida pelo ter, deixando o ser de lado, isso está.

Quando criança queria uma bicicleta , depois uma moto, agora quero um carro e assim por diante. Queremos mais bens materiais, mais sucesso e reconhecimento na profissão e assim sucessivamente. E nessa busca constante de aprimorar, de ter o que não tivemos na infância, de oferecer aos nossos filhos mais do que nos foi oferecido, a gente se pega numa vida tão corrida, tão estressada, tão desajustada que sequer se lembra do que significa vida simples.

Esta semana li no Blog da Astrid Anabelle: Navegantes do Infinito um post intitulado Tuareg ...nasci no Deserto do Saara (clique aqui para ver na íntegra) em que um Tuareg conta como era a sua vida como tal. Hoje ele é um universitário em Montpellier. Nas palavras dele está descrito tudo que pode ser entendido como simplicidade de vida. Conseguimos enxergar um modo de vida totalmente distinto através dos olhos dele, numa narrativa emocionante, quase poética.

Está bem, não é minha intenção dizer que agora devemos viver como eles, caminhar quilômetros para obter água, cozinhar os alimentos em fogueiras...
É que a mensagem dele vai muito além disso. Ela nos chama a atenção para a valorização de tudo de bom, de facilidades, de recursos que temos e sequer paramos para pensar nisso. Atolados em desejos, sonhos, reclamações, correrias.
A simplicidade de parar uma noite para contemplar as estrelas, de ver o milagre da água encanada e da luz elétrica, entre outras coisas.
Me desculpem se estou romântica ou saudosista demais hoje.

Esta é minha colaboração para a blogagem Vida simples desta semana e o tema que escolhi foi exatamente Vida Simples. Eu disse que não era boa com temas livres.
Beijos a todos!!! Adorei participar dessa brincadeira tão prazerosa em que conquistei tantos amigos. Obrigada Mila, Glorinha pela anterior e também Açuti.
Agora dá licença, vou tomar banho de canequinha.

Imagem: ilustração digital do indiano Archan Nair

Pra dizer que não falei - Update

Só pra nao dizer que não falei em futebol....
Gostei muito da bolsa, ahahahhaha.

Domingo tem jogo e não resisto, claro que vou assistir e torcer muito. Costa do Marfim vai vir com tudo, os brasileiros que se preparem!!!

Atualizando: tenho que dizer aqui que a frase: "Gostei muito da bolsa" foi no sentido irônico. Gosto da criatividade das pessoas, mas não usaria algo assim.

Te lembra alguma coisa?

Esta imagem do ilustrador Aled Lewis te faz pensar em alguma coisa sobre nosso Brasil e seus governantes???

Beijokas

Lu